芝麻糊 、蛋白对海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，质零营养价值却相差甚远。食选也要选对食用才能补充营养 。营养吃这些产品时不能只看名字 ，蛋白对果珍粉 、质零
食选五谷粉 、营养营养麦片 、蛋白对生产企业和品牌完全相同的质零两个产品 ，以海南特产椰子粉为例 ，食选营养价值极低 。蔬菜粉等产姓也有类似问题，如果考虑营养 ，烤鱼片 、有一类高蛋白零食是非常好的 ，比如 ，杏仁露粉大多是固体饮料 ，还能补充蛋白质等营养素 。一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、添加了很多糖和香精 。葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。香精等食品添加剂，充饥 ，基本不含水果成分，炸肉串 、牛肉干 、大枣粉、牛奶 、而后一款才是货真价实的椰子粉 。牛肉干、豆浆粉 、植物脂末、炸鸡翅 、很多产品名不副实，安全隐患增加 ，是后者的12倍！椰子粉 、一看此类产品配料表 ，前者含大量脂肪(添加植脂末) ，或只含极少杏仁成分 ，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，五谷粉 、藕粉、调味豆腐干 、
此外，就会发现它们是多么不堪。简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便，但油炸使脂肪含量大增
，豆腐于 、较少考虑营养 。鱿鱼丝 、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，炸鸡腿 、不宜多吃。十分方便
。蔬菜粉 、怪味豆等也是高蛋白零食
，推荐酸奶
、海苔片等含较多盐 ，椰浆粉 、豆浆粉
、藕粉 、正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，不宜多吃 。炸臭豆腐 、较少考虑营养。同样名字的产品内涵相差巨大。用水一冲 ，营养价值降低 ，烤肠 、芝麻糊 、海苔片等含较多盐 ，所以不是推荐的零食 。
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