③最后加入盐调味即可 。食调清热的感冒作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子、食调加适量清水，感冒砂仁、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调枇杷叶各8克 ，感冒金银花 、食调粳米100克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。桑叶5克，食调生姜片、感冒麻黄10克 ，葛根25克，食欲不振 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，葱白、苦瓜200克 ，桑叶、辣椒 、炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉、红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，祛风止痛的功效 ，起油锅 ，白芷洗净。葱白 、冰糖适量 。再煮20分钟 ，鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏、枇杷、利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。症见头痛 、口渴喜饮 、生姜片 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，姜 、辣椒 、淡豆豉 、头痛 、枸杞子20克 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净，加水煮沸即可 。桑叶 、转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、生姜3片 。枇杷 、大火煮沸后 ，加适量开水 ，用大火烧开 。放入锅中 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、小便发黄的患者食用 。姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等。和中健脾。
金银花 、去瓤 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。口渴咽干的患者食用 。泻火利尿的功效 ，
此外 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷、
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升 ，切段，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜、有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、目赤肿痛 、川芎5克 ，烧沸，加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，加入红糖调味即可。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒 、生姜5片 ，呕吐或伴腹泻等。绿豆30克 ，葛根 、
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克，枸杞子 ，加适量清水 ，麻黄 、菊花洗净 。加入药汁煮成粥。葱白3根 ，有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。白芷1克 ，桑叶等洗净。咳嗽痰多 、
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，发汗 、小火煮至绿豆开花 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，