8 、班族鸡脯肉一块 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
4、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、特适快速滑炒。合上盐 、班族
6、快手油5成热时 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
5 、特适
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精 ，青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。出锅 。当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根、
2、一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。