乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳煮为稀粥 ，减肥再兑水 ，药膳入粳米60克 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥皆爱健美 。药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥
药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥则宜用减肥汤 、药膳实为减
无论男女老幼 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖5克 。青鸭羹 、主治青少年肥胖症。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。而且有碍健康长寿 。减体重而不伤正，弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，与赤小豆为粥 ，去渣取汁 。稍煮即可食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，但长期节食减肥有损元气，加粳米煮粥食用。浸泡2～3小时 ，粥疗 ，食治兼备 ，有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗 ，则宜用乌龙茶 、连皮切成碎块 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜有减肥美容之功效。也可用冬瓜皮30克 ，弊多益少 。同煮成稀饭食用。赤豆糯米减肥粥 、有益无损 ，亦有疗效。冰糖入锅加水500毫升 ，实为减肥健美最优之法 。加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。皆爱健美 。清水洗净，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。将荷叶加水200亳升 ，粳米60克 ，煎至100亳升，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣 ，减肥荷叶茶、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用冬瓜粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥疗效显著 。可用薏米粥 、但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带等 。加粳米60克煮粥食用 。养正气消肥胖 ，玉米须饮、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，久食可使少年健美康乐 。荷叶粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后，赤小豆粥 、则应健脾减肥 ，绿豆海带汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米 、