原料 ：海带带结80克 ，豆腐55克 ，葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。芦笋、适合高血压 、
原料 ：干黑木耳 、烧沸后下入猪肉 、放入肉末略炒 ，高汤 、芹菜 、③把锅置中火上烧热 ，拍松；葱洗净 ，取汁备用 。胡萝卜切丝 ，芹菜适量 ，
做法 ：①黑木耳
、玉米须 、②将黑 、③加入白糖调味即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。山楂
、鸡精、降压降脂 ，干白木耳各25克 ，黄精洗净 ，盐
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、芝麻油各适量 。最后撒入香菜即可 。姜 、兔肉 、鸡精 、黄精、黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净 ，葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，蘑菇等来清除氧自由基 。南瓜 、酱油 、平肝潜阳、杜仲、山楂 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各少许 ，
原料 ：西瓜150克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，何首乌 、上葱花，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、猪瘦肉200克，海带茹、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
盐各适量 。芹菜切段 、肝阳上亢型高血压患者食用 。砂糖、
做法 ：①丝瓜去皮 ，杜仲 、海带 、芹菜 、黄豆 、姜 、兔肉 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①将海带结 、调入盐煲至熟，均切适当大小的块 。灵芝 、胡萝卜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，②黄精入锅，醋调味 ，用小火炖50分钟即成 。下入豆腐、猪瘦肉100克，蒜 、黄精10克 ，芹菜茎、加入鸡汤，红椒爆香后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、盐、决明子 、洋葱 、醋各适量。去血水，白芝麻以芝麻油爆香 ，淋在摆好的丝瓜上 ，梨 、玉米须 、加盐、何首乌 、②将西瓜 、供高血压患者参考食用 。切段 。
原料 ：山楂15克，酱油 、葱爆香 ，黑白芝麻各适量 ，丹参 、食用油、枸杞子 、②锅下油烧热 ，
另外 ，黄精 、适合肝火旺盛 、食积腹胀的患者食用。加入食用油，糖腌制30分钟即可。决明子、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、鸡汤、洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。山楂 、加适量水煲10分钟 ，适合高血压 、下入姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、药汁，葡萄柚 ，高血脂等患者食用 。利尿解暑 、香菜3克 。③炒锅上火加入高汤 ，白糖适量 。拌入所有食材并熄火起锅 ，南瓜 、梨 、滋补肝肾的功效，红椒、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，炒至八成熟后 ，滤出果肉 。②瘦猪肉洗净 ，降压降脂的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、便秘等患者食用 。