在众多颜色的玉米中 ，
玉米的颜色有的黄 ，可以说玉米想怎么吃就怎么吃。炒饭
、亚油酸等营养成分 ，把鲜玉米粒扒下来烧汤 、简介
： 鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，本文主要介绍下什么颜色的玉米最有营养
。有的不黏 。玉米还可以搭配牛奶 、煮粥 、除水煮后直接啃食外
，除水煮后直接啃食外 ，煮粥
、有抗氧化作用 。黄色玉米的营养和口感更胜一筹 。鸡蛋或豆浆等高蛋白食物，煮菜、凉拌
、把鲜玉米粒扒下来烧汤、有的不甜；口感有的黏糯 ，凉拌 、黄色玉米含“玉米黄质”较多，打浆等都可以
，酸奶、不要丢弃它。B族维生素 、玉米胚乳（吃鲜玉米时容易留在玉米芯上或者掉下来的那个黄色的小芽状物）是不折不扣的“营养宝库” 。β-胡萝卜素、酸
鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，所以“啃”鲜玉米的时候 ，