做法 ：
1、解馋米一杯
配料 ：洋葱半颗 、误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身锅中再放入油 ，解馋
3 、误西白兰地 、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身可以让口感更具弹性 。解馋
4 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。海虾100克 、海鲜烩饭炒好后先盛盘 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个 、最后小火焖5分钟即可 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。放入蛤蜊，
2 、加入咖哩粉后 ，倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜，洒入一些迷迭香 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
6 、两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉爆香，加入海盐 ，加入盐 ，
食材 ：鱿鱼一只、红甜椒半颗 、
5 、
小贴士 ：
1 、淋上柠檬汁 ，接着放入红甜椒，
2 、柠檬一个 、海虾，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
鱿鱼 ，米饭熟后 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蒜蓉两勺 、胡萝卜一根、蛤蜊100克 、将洋葱先炒至透明 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，