6 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　2  、鲜鱿盛出食用。分钟

　　5 、自制

　　8、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　食材：鱿鱼翅 、食用油

　　做法：

　　1 、