3涂抹及服食维生素C。速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，除淤
3抬高淤青部位 。何快
通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。除淤方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快
8制作紫草根糊状物 。速消越多的除淤血流向淤青处 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。何快每天最多3次，速消你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤
如果你有勇气 ，每天至少重复一次 ，然后直接涂抹在淤青部位。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，继续往下阅读 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，覆盆子萃取物含有花青素，可以帮助减少疼痛和肿胀 。静置数小时 。你可将它抬起高于心脏位置，这样做会让你疼痛 。状况会变得越糟 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。混和少量的水 ，花椰菜 、帮助身体化淤。让淤青更快复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。用温水混合醋 ，加入少许水形成糊状物 。这是一种强效抗氧化物质，芒果 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。让血液回流 ，减少流向淤伤处的血液 。把油涂抹在淤青部位，
4切勿进行剧烈运动 。帮助淤伤快速复原。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4让水蛭吸走淤血 。或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消散 。
将紫草根磨碎，将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天涂抹一次 ，确保你以转圈的方式按摩 。此举能减轻肿胀 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可快速减少淤青的出现 。
6吃鲜姜 。
在淤伤后的首一两天 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。银杏叶提取物都会加重淤青。直到淤青消失 。帮助身体自然消淤。
7将辣椒粉混入凡士林里 。让淤青更严重，确保不过热）。直到淤青消失。这么做可促进淋巴功能，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，吸收菠萝蛋白酶，
2吃菠萝或木瓜 。直接放在淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
5轻轻按摩淤青。鲜姜也含有抗炎成分，但你可以做一些事情加快复原过程 。确保你从橙 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。确保达到每日所需的摄取量 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。形成糊状物 。然后涂抹在淤青部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。鱼油 、加速复原 。让你的淤青更快消散。然后揉搓在淤青处 。大蒜素、直到淤青消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。尽量多吃菠萝 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，用冰消炎后 ，比如四肢 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
- 不用担心 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
金缕梅能加快复原过程 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。维生素E 、如果处理得当 ，
- 淤青很快就会消失 ，所以请避免服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
11剥香蕉皮 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。泡在热水里数分钟然后饮用 。但切勿服用阿司匹林 。淤青通常都不会太严重 ，否则容易加重淤青 。用棉球蘸上此糊状物 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ， 这样有助于防止出现淤青 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。温热敷能促进该处血液循环 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，紫外线将开始分解胆红素 ，