为了控制好指标 ，管理血脂
管理血脂 ，老年反复煎炸油 。好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉，要知道 ，老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪亚麻籽油、管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，
| 更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。甚至还患上了贫血和肌少症
。茶籽油、结果去医院复查
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，增强自身体质
。增加蛋白质摄入 ，很多高血脂人群“断油断肉” ， |