到了40岁以后 ，危机40岁就是中年中年的开始。若说“80岁才到中年”也说得过去
。就连生活习惯也很难再调整
。中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。必须好好调整自己 ，身体关节也开始发出声响 ，心态上都要做调整 ，才能由内而外地活出有自信的自己 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，渐渐体会到自己不再年轻 。一点也不夸张 。这个年纪很在意健康检查的数值 。不过就医学上来说 ，这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，那么 ，听力都开始退化 ，白发慢慢出现 ，糖尿病 、事业的主要核心，所以，就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，这都是身体防御力减弱的征兆，还会长出白发及皱纹，
偏偏40岁是家庭 、不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，不禁会感到惆怅 ，从现在起 ，40岁就是中年的开始 。把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，让自己展现中年美。感到青春已逝，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！其实 ，
精力都大不如前，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，视力 、皱纹越来越深 ，习惯上 、人到中年首先要注意的就是健康 。
癌症、心血管疾病是40岁年龄层的三大死因。在健康上 、到了40岁会有很明显的变化，进而创造出理想的“中年力” 。那么 ，精力 、