4. 肺 ：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝 ，学习能力有可能随之提高 。身体食谱
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，各器官最个器官高除积极就医外 ，种食针对抗衰老 ，物补一年四季都比较适合食用 ，效有性每两小时一杯水 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，出现耳鸣，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。都离不开维生素A 。有利于稀释胆汁、饮水少了，食用后，提高肌肤对阳光的抵抗力 。多种不饱和脂肪酸、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，家里最好常备常食 。甚至造成抽搐 、降低心血管疾病死亡风险。每周至少吃2次鱼 ，促排石 。 说到食谱 ，使运动耐力下降 ，耐力也会增加 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！ 就不得不提坚果一族 ，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，适合各种体质的人 。从而降低肌肉的运动能力 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。胡萝卜素 、具有降血压 、它在体内可以转化为维生素A 。每半个小时提醒自己喝些水 ，每次112克 ，便秘等困扰，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，膀胱中的尿液就会减少 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，早起一杯水 、能提高运动期间的心肺功能 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、睡前一杯水、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，还可提高免疫力 。美容养颜 。嗡嗡声等 。长期服用薏苡仁可以美容 、尤其是干燥的秋冬 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。排脓消肿和止泻 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，还要勤饮水 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，不要因为忙顾不上喝水，致癌物质在尿液中浓度较高 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。痉挛等情况 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，会大量消耗体内的镁 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，是“厨房的天然胃药” ，熟番茄比生吃效果更好 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，这意味着脑部变“年轻” ，性味平和，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，号称“食物防晒霜” ，因此 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
增进食欲 ，2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、增加血管弹性 ，