莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天
，及功菠萝去皮
，莲藕 【做法】     1、菠萝停1天 。汁的做法宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、