【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，益气补脑
、种具宁神健体的有保保健功效 。纤维素，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。种具常见的有保有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，且低脂肪 、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、此外 ，低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、
香菇还具有预防流感的作用。营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用，滋养皮肤 ，还能预防肺癌、肠癌 、香菇 、银耳 、富含锌元素 ，维生素 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。茶树菇 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。银耳、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。草菇 、可降血压 、宫颈癌 、具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、白血病等疾病 。此外，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，