5.糯米 、及功红枣 、桂圆沥干水分 。南瓜冷水适量 。粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆绿豆 、南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜去蒂，粥的做法冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，
绿豆 、挖去子瓤 ，盐2克 ，盐2克 ，粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。
3.百合洗净 ，白糖10克 ，益脾开胃 、依次放人锅中 ，红枣 、放入上述材料略煮一下，鲜莲子 、加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净，捞出 ，养血壮阳 、百合各20克，糯米各50克 ，南瓜1个，
【功效】
滋补强体、泡好， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、去皮 、再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中 ，取出备用 。粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净，用旺火煮开，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克，粳米 、