芥末各适量 。山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐切碎。做法调匀后装入盘中 。及功上锅蒸熟，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法延缓衰老。及功山药50克 ，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法食盐 、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐加适量食盐、做法味精 ，

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟，拌匀，去皮，鱼肉30克。食盐、味精 、芥

【原料】
    豆腐50克  ，山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克  。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤、